Vídeo de la Ansiedad

un vídeo sobre la ansiedad

¿Quiere saberlo todo acerca de la ansiedad y las herramientas disponibles para luchar contra ella? ¡En esta entrada encontrará la solución!

Aquí tiene un vídeo en el que, en 16 minutos, le explico de una forma sencilla y comprensible qué es la ansiedad y los recursos principales para manejarla:

  • las técnicas de relajación,
  • la terapia cognitiva,
  • la terapia conductual,
  • la fitoterapia (el uso terapéutico de plantas),
  • el tratamiento farmacológico (las pastillas)

Termina el vídeo con un recordatorio acerca de los peligros de la auto-medicación.

Hay que hacer clic dentro del vídeo para que empiece a reproducirse:

¡Espero que el vídeo le haya resultado útil y le haya gustado! Mañana… ¡otro vídeo más!

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